Yoga Nidra- en Meditatiebundel
Een liefdevolle bundel, waardoor jij je gedragen voelt en ruimte ervaart in jouw rouw.
Op jouw moment en in jouw tempo
Je hoeft nergens naartoe en hebt geen verplichtingen. Je kiest zelf waar, wanneer en hoe je de bundel gebruikt. In je eigen vertrouwde omgeving, precies op het moment dat jij het nodig hebt, mag je je laten dragen.
Ruimte in Rouw
Deze bundel creëert ruimte in jouw rouw door niet alleen stilte en zachtheid te bieden, maar ook beweging, verbinding en troost. Zodat jouw rouw in al haar lagen vrij kan stromen.
Diepgang en houvast
Zijn met wat is – voelen wat er is én ook spanning loslaten. Deze bundel helpt je jouw rouw te dragen en tegelijkertijd zelf diep van binnen weer te herstellen. Zo geeft het je een liefdevolle plek van houvast.
Rouw raakt alles. Het kan voelen alsof je wereld stilstaat en tegelijkertijd doorraast. Alsof je zowel overspoeld als verdoofd bent. Vaak wordt gedacht dat rouw alleen over emoties gaat, maar het raakt zoveel meer. Rouw leeft in alle lagen van ons zijn: emotioneel, fysiek, mentaal, sociaal en energetisch.
Misschien merk je het aan hoofdpijn, een gespannen buik, een verminderde weerstand, aanhoudende vermoeidheid of die mist in je hoofd die maar niet optrekt. Rouw kan je zenuwstelsel overspoelen, je lijf moe maken, prikkelbaar, overbelast. Misschien voel je verwarring, twijfel, het gevoel dat je jezelf of je richting even kwijt bent.
En misschien voelt het alsof je dit alleen moet dragen…
Maar dat hoeft niet. 💛
Yoga Nidra en Meditatiebundel
Voor momenten waarop je ruimte nodig hebt om te voelen, te verzachten, te vertragen, te verdragen en te verbinden—met jezelf én met degene die je mist.
Met twee meditaties en drie Yoga Nidra sessies die je liefdevol ondersteunen in het verweven van verlies in jouw leven. Sessies waarin je gedragen wordt door mijn stem, met aandacht voor al die verschillende lagen waarin rouw zich uit.
Met deze bundel geef je jezelf liefdevolle ruimte om jouw rouw in al haar lagen te voelen en te ervaren. Je leert bewegen tussen doorleven, verdragen en dóórleven — zodat zachtheid en compassie weer mogen stromen in lijf, hart en zijn. Zo ontstaat er ruimte voor heling, voor beweging, voor verbinding, voor rust. Ruimte in jouw rouw. Ruimte in jou.
Deze bundel is er voor jou als je
- Iemand verloren bent en zoekt naar ruimte in jouw rouw.
- Te maken hebt met levend verlies: iemand die er nog is, maar niet meer hetzelfde.
- Ruimte wilt maken voor jezelf, voor jouw rouw, op alle verschillende lagen.
- Stil wilt staan bij jezelf, bij jouw rouw én hier tegelijkertijd beweging in wilt brengen.
- Jezelf gunt om je even gedragen te voelen in jouw rouw.
Voor momenten waarop je ruimte nodig hebt om te voelen, te verzachten, te vertragen, te verdragen en te verbinden—met jezelf én met degene die je mist.
Met twee meditaties en drie Yoga Nidra sessies die je liefdevol ondersteunen in het verweven van verlies in jouw leven. Sessies waarin je gedragen wordt door mijn stem, met aandacht voor al die verschillende lagen waarin rouw zich uit.
Met deze bundel geef je jezelf liefdevolle ruimte om jouw rouw in al haar lagen te voelen en te ervaren. Je leert bewegen tussen doorleven, verdragen en dóórleven — zodat zachtheid en compassie weer mogen stromen in lijf, hart en zijn. Zo ontstaat er ruimte voor heling, voor beweging, voor verbinding, voor rust. Ruimte in jouw rouw. Ruimte in jou.
In deze bundel zit echt alles. De mix van verschillende soorten sessies maakt het zo compleet. Verbinding is mijn favoriet. Het voelde voor mij gewoon even of ik mijn vader echt knuffelde. En dan de muziek onder de sessies – kippenvel!
Mandy
Wauw, wat is dit goed zeg.
Ik had meerdere keren de tranen in mijn ogen. De rustige stem in combinatie met de prachtige yoga-nidra muziek maakten dat ik eindelijk echt diep kon ontspannen. Dit werkt echt transformerend.
Ramon
Ik dacht dat ik niet zo van het mediteren was. Maar met deze bundel voelt het anders. Laagdrempelig. En alsof ik mij op ieder moment kan laten steunen door een fijne vriendin. De wandelmeditatie werkt voor mij heel goed. Ik kan deze bundel iedereen aanraden.
Nathalie
Wat kun je verwachten
€ 44,-
- 3 Yoga Nidra sessies en 2 meditaties, variërend van 15 tot 30 minuten.
- Ruimte voor die verschillende lagen waar rouw raakt: emotioneel, fysiek, mentaal, energetisch.
- Warme en liefdevolle begeleiding om je gedragen te voelen in jouw rouw.
- Beweging in jouw lijf, jezelf, jouw rouw.
- Verbinding met jezelf én met jouw dierbare.
- Levenslange toegang, om te luisteren waar en wanneer jij daar behoefte aan hebt.
Verbinding
Troost
Safe Space
Release
Wandelmeditatie
Wat is Yoga Nidra eigenlijk?
Gaan we dan yoga doen of sporten? Het korte antwoord: nee, Yoga Nidra is géén fysieke yoga. Je hoeft niets te doen, alleen maar te liggen en te luisteren.
Het is een diepe, herstellende vorm van meditatie – een staat tussen waken en slapen in. Yoga Nidra brengt je in verschillende hersenstaten. Hierdoor helpt het je zenuwstelsel te kalmeren en wordt het zelf herstellend vermogen van je lichaam geactiveerd. Het voelt als slapen terwijl je wakker bent — je lichaam komt tot diepe rust en herstelt zich, terwijl je geest volledig aanwezig blijft.
In tegenstelling tot ‘gewone’ meditatie, waarin je vooral bewust aanwezig bent in het moment, nodigt Yoga Nidra je uit om nog dieper te zakken – naar lagen waar je met je denken niet altijd bij kunt. Naar je onderbewustzijn, naar je essentie, naar dat wat gevoeld wil worden. Juist in rouw is die diepgang zo belangrijk. Ze biedt namelijk de ruimte om te kunnen verdragen wat ondraaglijk lijkt. Om te verzachten. Te verbinden. Waardoor je dichter bij je zelf komt en ruimte ervaart voor rust, troost en zijn met wat is.
Yoga Nidra is een veilige bedding waarin je mag rusten in alles wat er is – gedragen door je lichaam, jouw essentie, en mijn stem.