Gratis aanbod
Je moet het wel zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen
Daarom deze gratis meditatie en regelmatig een nieuwe podcast.
Podcast Ruimte in Rouw
In deze podcast neem ik je mee in het vinden van ruimte en ontspanning in jouw unieke rouwproces.
Door het delen van verlieservaringen en gesprekken met bijzondere gasten krijg je herkenning, troost, inzicht en verdieping in jouw rouwproces.
Gratis meditatie
In deze gratis meditatie begeleid ik je op een zachte en liefdevolle manier terug naar jezelf. Je krijgt ruimte om te voelen wat er is — zonder oordeel, zonder iets te hoeven veranderen.
Zodat jij een beetje meer ruimte in jouw rouw ervaart.
Luister hier mijn laatste podcast
Shelley neemt je met haar rustige stem op een toegankelijke manier mee naar een heerlijke ontspanning. De meditatie is makkelijk te volgen en voelt als een dekentje van rust. Een echte aanrader.
Carla
Ik heb de gratis meditatie gedaan om te kijken of dit helpend zou zijn of ik daarmee het verdriet wat kan verminderen. Ik heb hem eerst gedaan toen er niet een directe aanleiding was. Dan is hij prettig en kom je tot ontspanning. Toen ik hem deed toen er wel een situatie was waarin dat verdriet even op de voorgrond stond, was het echt heel helpend. Door dat verdriet op deze manier de ruimte te geven, kan ik gewoon de rest van de dag goed doorkomen. Het is echt heel prettig Ik ga het gehele pakket zeker aanschaffen.
Nathalie
Lieve Shelley, jouw meditatie maakt wat bij me los. Wat ben je een mooi mens als je dit iemand wilt en kunt geven. Dank je wel!
Saskia
Lieve Shelley, bedankt voor deze fijne meditatie. Je fijne, rustige stem zorgt ervoor dat ik ontspan, mij gegrond voel en kan verzachten. Een moment van rust welke ik de rest van de dag met mij meeneem.
Louise
Liever 1 op 1 begeleiding?
Rouw is keihard werken. Je staat voor de moeilijke taak om een balans te vinden tussen doorléven en dóórleven. Dit betekent dat je je enerzijds bezighoudt met het verlies en het toelaten & verdragen van alle gevoelens die daarbij horen. Anderzijds zoek je naar een manier om door te gaan in het dagelijks leven en daarin ook goed voor jezelf en eventueel je naasten te zorgen.
Verlies- en rouwtherapie kan helpen om de balans hierin te vinden die bij jou (en bij jouw verlies) past. Rouw kent geen einde en het verlies hoeft dan ook niet ‘verwerkt’ te worden; wel mag het verweven worden in jouw (dagelijks) leven. Vertragen en verdragen zijn hierbij voor mij belangrijke sleutelwoorden.
Want:
💛 Je moet het wel zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.